6 élelmiszer, ami segíti az emésztést

1. Hal - a halban található Omega 3 zsírsav rendkívüli hatással van az LDL koleszterinre, ami a zsíros élelmiszerekből származik és lerakódik a véredények falára. A halban található anyagok segítik a HDL koleszterin képződését, ami a véredényeket védi.
2. Étkezés után elfogyasztott sajt - ez egy francia szokás, megelőzi a puffadást, segíti az emésztést. Elősegíti a nyálképződést és semlegesíti a fogszuvasodást okozó savakat.
3. Káposzta - a savanyú káposzta béltisztító, méregtelenítő, használható székrekedés ellen is.
4. Fokhagyma - méregteleníti a májat, vérnyomáscsökkentő, serkenti az emésztőnedvek keletkezését, csökkenti a koleszterin lerakódást.
5. Alma - csökkenti a koleszterinszintet a vérben, segíti az emésztést, rendkívül jó hasmenésre  (nem megreszelve) és székrekedés ellen is (reszelve)
6. Sárgarépa - segíti a bélműködést, megelőzi a székrekedést, nyugtatja az emésztőrendszert, segíti a májműködést.