Epres joghurt házilag

Hozzávalók:

• érett eper,
• natúr joghurt (én 2%-ost használtam),
• édesítő, vagy cukor (én nem használtam, mert szerintem kár elrontani vele)

Az epret megtisztítjuk, megmossuk és hagyjuk lecsepegni. Villával ősztőrjük, pohárba tesszük és ráöntjük a natúr joghurtot. Cukrot vagy édesítőt is lehet adni hozzá, de az eper szerintem elég édes. Kalóriaszegény, zsírszegény, egészséges és kitűnő desszert. Míg a bolti tele van tartósítóval, színezővel és elég kevés köze van a gyümölcshöz, ez mondhatom 100%-os. 

Ribizlis joghurt házilag

Hozzávalók:

• zsírszegény natúr joghurt
• fagyasztott ribizli
• édesítő

Az elkészítése nagyon egyszerű. Kitöltjük a joghurtot, adunk hozzá kevés édesítőt, de el is lehet hagyni, aztán rátesszük a fagyasztott ribizlit. Ez gyakorlatilag bármilyen fagyasztott gyümölccsel elkészíthető. Egészséges, finom és nem tartalmaz semmilyen tartósítót, festéket, vagy egyéb egészségtelen adalékot.